Эмоциональный перегрев
Катарсис, тревога, гнев, потеря формы, захваченность чувствами.
Трёхдневный практический семинар
Между Сциллой
и Харибдой
Как сохранять себя между эмоциональным взрывом, внутренним замиранием и необходимостью сделать выбор.
23–25 октября 2026ВильнюсВладимир Баскаков
О семинаре
Когда напряжение растёт, большинство из нас теряет равновесие
В сложной ситуации человека часто уносит в одну из двух крайностей. В одном случае чувства становятся настолько интенсивными, что захватывают его целиком. В другом — человек замирает, теряет энергию и живое присутствие.
Эти состояния выглядят противоположными, но приводят к одному результату: человек теряет контакт с собой и перестаёт свободно отвечать на происходящее.
Семинар посвящён способности проходить между этими крайностями — не подавляя чувства, не растворяясь в них и не заменяя живую устойчивость жёстким контролем.
Живая устойчивость
Чувствовать, сохранять контакт, выдерживать напряжение и выбирать свой ответ.
Внутреннее замирание
Ступор, сонливость, оцепенение, выпадение из осознанности.
Одна из центральных тем
Выбор — это смерть одной из альтернатив
Пока решение не принято, несколько возможностей продолжают существовать одновременно. В момент выбора одна становится реальностью, а другая должна перестать существовать.
Выбирая один путь, человек неизбежно хоронит другой.
Иногда человеку трудно выбрать не потому, что он не понимает, чего хочет. Он не готов позволить умереть другой возможности — тому будущему, которое после выбора уже не случится.
Что вы сможете исследовать
Не подавлять чувства. Не быть поглощённым ими. Оставаться в контакте.
Распознавать крайности раньше
Замечать первые признаки тревоги, эмоционального взрыва, чрезмерного контроля или выпадения из контакта.
Понимать природу выбора
Видеть, почему решение связано не только с приобретением, но и с отказом, потерей и завершением.
Возвращать себе опору
Использовать тело, дыхание и внимание для восстановления присутствия в стрессовой ситуации.
Слышать сигналы тела
Замечать напряжение, потерю чувствительности, желание замереть или немедленно действовать.
Выдерживать сильные чувства
Не усиливать их до разрушительного катарсиса и не уходить от них в замирание.
Развивать живую устойчивость
Не застывать, а постоянно восстанавливать равновесие в движении и неопределённости.
Формат
Теория сразу проверяется через собственный опыт
Телесные практики
Исследование реакций тела на стресс, напряжение, выбор и потерю равновесия.
Работа с дыханием
Возвращение внимания, чувствительности и контакта с происходящим.
Упражнения на равновесие
Физический и внутренний опыт потери и восстановления баланса.
Парная и групповая работа
Опыт в роли участника и сопровождающего, наблюдение собственных реакций в контакте.
Методы танатотерапии
Мягкие телесные приёмы для снижения избыточного контроля и восстановления чувствительности.
Актёрские психотехники
Исследование состояний, присутствия, переключения и сохранения формы в интенсивном переживании.
Кому подойдёт
Для личного опыта и профессионального развития
Тем, кто живёт в состоянии постоянного напряжения и перегружен ответственностью.
Тем, кого в конфликте или неопределённости захватывают сильные чувства.
Тем, кто склонен замирать, терять энергию и откладывать решения.
Тем, кому трудно выбрать и принять потерю другой возможности.
Тем, кто хочет понимать себя не только головой, но и через тело.
Психологам, психотерапевтам, коучам, телесным практикам и ведущим групп.
Людям без психологического образования — предварительная подготовка не требуется.
Чувствуете, что эта тема про вас?
Напишите Марине, чтобы уточнить детали и наличие мест.
Атмосфера работы
Не лекция о теле, а непосредственный опыт
Ведущий
Владимир Баскаков
Известный психолог, международный тренер и автор метода танатотерапии.
Президент АНО «Институт танатотерапии».
Учредитель и первый президент International Thanatotherapy Association.
Учредитель и первый президент Ассоциации телесных психотерапевтов.
Заведующий кафедрой телесных психотехник Академии социальных технологий.
Более 40 лет преподавательской и психотерапевтической практики.
Отзывы
Что участники уносят с собой
«Для меня этот семинар оказался существенным сдвигом в картине мира. До этого я думала, что работа с телом — это физическая активность, йога, прогулки, дыхательные практики. Но я открыла для себя новый мир отношений с телом. Изменения у меня произошли сразу после семинара».
Марина«Владимир создаёт безопасное пространство, где я могла говорить обо всём и чувствовала полное принятие. Практики помогли почувствовать тело и его сигналы. Удивительно, как простые движения приводят к глубокому пониманию себя».
Влада«Было очень ценно находиться в кругу людей, которым интересно тело, которым оно важно и которые его чувствуют. Беру с собой ощущения, опыт и чувства, прожитые в теле. Узнала много интересного о себе».
Наталья«Здесь люди чувствуют тело, расслабляются, пытаются понять жизнь и собственные вопросы. Владимир — пример профессиональной живости, активности и энергии».
ДарьяОрганизационная информация
Вильнюс · 23–25 октября 2026 года
Пятница, 23 октября17:00–20:30
Суббота, 24 октября10:00–19:00
Воскресенье, 25 октября10:00–19:00
Ранняя цена до 1 октября
270 €
Стоимость участия для одного человека.
После 1 октября — 320 €.
Депозит для бронирования места — 100 €.
ЗаписатьсяДля пары
480 €
Стоимость участия для пары при ранней регистрации.
После 1 октября — 540 € за пару.
Депозит — 100 € с человека.
Записаться вдвоёмМесто проведения
Park Inn by Radisson
Oreivių g. 32, Vilnius
Участникам предоставляется скидка 10% на проживание. Для бронирования напишите на ВАША ПОЧТА и укажите, что вы участник семинара 23–25 октября.
Обед каждый участник организует самостоятельно. В отеле работает большое кафе.
Индивидуальная сессия
С Владимиром Баскаковым
Запись доступна через Google Calendar. Добавленные организатором окна автоматически появятся по той же ссылке.
Выбрать времяПеред участием
Что взять с собой
Удобную одежду, которая не стесняет движений.
Сменную обувь или дополнительные носки.
Блокнот и ручку.
Одежду, позволяющую регулировать собственное ощущение тепла.
В помещении будет тепло и комфортно.
Частые вопросы
Перед записью
Нужно ли психологическое образование?
Нет. Семинар подходит как специалистам, так и людям, которые хотят пройти его для личного опыта.
Это будет лекция или практика?
Основу составляет практическая работа. Теоретические идеи сразу исследуются через телесный опыт, индивидуальные, парные и групповые упражнения.
Выдаётся ли сертификат?
Да. Все участники получают сертификат с указанием названия семинара и 30 академических часов.
Что входит в стоимость?
Участие во всей программе семинара и сертификат. Обед и проживание оплачиваются отдельно.
Как связаться с организатором?
Telegram: @ВАШ_ТЕЛЕГРАМ. WhatsApp: ВАШ ТЕЛЕФОН.
Вильнюс · 23–25 октября
Устойчивость — это не способность никогда не терять равновесие. Это способность его восстанавливать.
Напишите организатору, чтобы уточнить детали, наличие мест и забронировать участие по ранней стоимости до 1 октября.